طريقة عمل أرز مسلوق للرجيم | المرسال

الرجيم من اهم الاشياء التي يتبعها الاشخاص الذين يريدون ان يفقدوا الكثير من وزنهم، كما ان تلك الانظمة الغذائية يتم تحديد الكميات المطلوبة في الطعام، وخاصة كمية الأرز الذي لابد من تناولهن فيتم تحديد الكمية المناسبة التي لابد من تناولها على حسب السعرات الحرارية التي يحتويها الارز ، ولكن لابد من عمل ارز يتناسب مع الحمية الغذائية وهو ان يحتوي على سعرات حرارية اقل بكثير من السعرات الحرارية الموجودة في الارز العادي.

رمى الرمح والتدريبات التوافقية في المجال... مقتبسات ...

إن مسابقات الميدان والمضمار متعددة ولذلك فهي تجمع بين أكثر عناصر اللياقة البدنية فهي تجمع بالدرجة الأولى بين السرعة والقوة والتحمل تلك هي العناصر الأساسية للياقة البدنية فكل رياضى يرغب في التفوق في هذا المجال علية أن يتميز بهذه العناصر فهي من المميزات التي قد تجمع في بعض المسابقات أو تنفرد بها فمتطلبات المسافات القصيرة السرعة ، والمسافات الطويلة التحمل ، والمسافات المتوسطة .